农历新年的脚步越来越近了，各单位体检都已结束。但是很多人拿到自己的体检报告，看着高高低低一大堆数值，以及好几项的“建议复检”不知所措。

其实在拿到体检报告后，都有可能遇到指标异常的情况，除了看医生，我们还应该根据情况调整生活习惯，帮助指标重回正轨。

血液生化指标——

1、高血压：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

除了看医生，你还要：（1）饮食低盐、低脂、宜清淡，控制体重，多吃芹菜、木耳、番茄等降压食物；（2）努力戒烟，少饮酒；（3）避免不良刺激，保持心情愉快。

2、甘油三酯偏高：甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，如果囤积于血管壁、心脏、肝脏等器官则会引发各种疾病。

除了看医生，你还要：（1）清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油；（2）多运动，保持健康的体重。

3、血糖：血糖偏高和偏低都会带来不良的影响。高血糖会引发血管病变、糖尿病等疾病。

除了看医生，你还要：（1）血糖偏低者要注意规律进食，随身携带干果、糖果等以备不时之需；（2）血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。

主要器官功能性指标——

1、总蛋白：总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。如果总蛋白指标异常，可能表示肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。

2、谷丙转氨酶偏高：肝功检查中最基本、最重要的指标。肝脏发生炎症病变可使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

除了看医生，你还要：（1）调节情绪；（2）戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。平时注意新鲜蔬菜和水果的补充。

3、胆结石：胆囊结石分为胆固醇结石，或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。如果结石直径较大则需进一步治疗。

除了看医生，你还要：（1）注意及时保暖，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作；（2）每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物。

4、尿酸偏高：尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

除了看医生，你还要：（1）注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；（2）多饮水。

5、胃窦粘膜充血水肿：胃窦粘膜充血水肿是消化系统的一种常见病，属慢性胃炎中的一种，可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流等引起。

除了看医生，你还要：（1）减少食盐摄入，纠正不良饮食习惯，避免辛辣，过冷过热等对胃有刺激的饮食；（2）戒烟酒；（3）注意保暖。

6、幽门螺旋杆菌尿素酶抗体：幽门螺旋杆菌是胃部疾病的根源，但是它没有你想象的可怕。

除了看医生，你还要：（1）辟谣，幽门螺杆菌传染性≠胃癌传染性，感染者发展至胃癌的几率是1%；（2）幽门螺旋杆菌传染力很强，可通过手，不洁食物、不洁餐具传播，要远离螺杆菌，需养成勤洗手、勤消毒的良好习惯。

尿常规指标——

1.尿蛋白：尿内出现蛋白称为蛋白尿，其结果可用阴性、微量、1-4个加号表示（“+-”为疑似阳性），加号越多或数值越高则尿蛋白越多。

除了看医生，你还要：（1）多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及海鲜；（2）少用肾毒性药。

心功能指标——

1、窦性心律：人体右心房上有一个窦房结，人体正常的心跳就是从这里发出的，在医学上称为“窦性心律”。所以，当你的体检报告上出现窦性心律时，那是正常的。

2、早搏：早搏可见于正常人，也或见于器质性心脏病患者。情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起早搏发作。如果你出现早搏，就需要就医仔细检查了。

除了看医生，你还要：（1）戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这些都是心脏早搏的一些致病因子；（2）要注意休息，休息得越好早搏越少。