没想到有一天，我竟然笑尿了！产后一年重返职场，一时得意忘形的我，哈哈大笑后，就感到一股湿意……

“这是压力性尿失禁，需要系统的康复治疗。”油田总医院康复科主任何小花说道。

在谈压力性尿失禁之前，让我们先来了解一下盆底功能障碍。

盆底功能障碍又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛。当盆底组织受到损伤出现病理变化时，盆腔脏器乃至相应器官的生理状态及功能发生病理改变，盆腔脏器（下尿路，生殖道，下消化道等）出现功能障碍，患者出现系列临床有关症状，该类疾病称之为女性盆底功能障碍性疾病。

在众多症状中，压力性尿失禁是中老年女性盆底功能障碍性疾病中最常见的症状。

压力性尿失禁是指咳嗽、喷嚏、大笑等腹压突然增加，导致的尿液不自主流出，其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。

漏尿是女性常见病吗？

漏尿在女性中并不罕见，据统计有90%的女性都会经历过漏尿。漏尿对生产过的女性尤其的不友好，有人认为顺产女性更容易漏尿，其实不然，无论是顺产还是剖腹产，盆底肌松弛都无法避免，尤其是二胎女性其盆底功能损伤比一胎更大。

油田总医院康复科盆底康复室自建成以来，指导、治疗盆底相关疾病患者千余例，涵盖12-87岁各年龄段患者。

盆底损伤会不会自愈？

不少来门诊治疗的朋友，当初都抱着这样的想法。可事实证明“自愈”，那是痴心妄想。

随着年龄的增长和激素水平的变化，以及生活习惯（抱娃、提重物、久坐或蹲等可增加腹压的行为），都可让原本脆弱的盆底功能更加脆弱。

什么时候做康复时机最佳？

产后42天复查时，医生会建议做相关的盆底筛查，同时进行相对应的健康督导与康复训练。一般产后6个月内是盆底康复的黄金期；产后6个月—1年半是理想期；产后1年半—产后3年内为有效期。越早治疗效果越好。

治疗多久能达到产前效果？

盆底肌恢复是一个长期的过程，寄希望于1~2个疗程的盆底肌训练，想要达到“恢复到怀孕前”的效果是不可能的。

如果是非常严重的盆底功能障碍进行盆底功能训练，在短期会有一定的改善，但想要达到理想的效果，需要持之以恒。

提肛能控制漏尿吗？

正确的提肛锻炼，也就是我们说的凯格尔运动，可以有效改善盆底肌功能。如果采取的锻炼方式不正确，不仅达不到预期效果，还有可能适得其反，给原本就受伤的盆底肌增加负担。

盆底功能障碍还有啥症状？

盆底功能障碍性疾病的症状如下：

漏尿、排尿不尽、尿频、尿急、夜尿、会阴潮湿、便秘、便失禁、会阴区或盆腔疼痛、阴部坠胀感、阴道内肿物脱出、下腹坠胀感、腰骶酸痛、夫妻生活无感觉等

“家庭盆底肌运动虽然比较方便，但训练过程中容易出现错误模式，甚至加重原有病情，如果你自行训练6-8周，漏尿症状仍无改善，或正经受着其他症状困扰，那么请尽快到专业康复门诊进行系统评估，请专业医生为您设计一份有针对性的个性化康复方案。”油田总医院康复科主任何小花说道。