有没有一种感觉，突然有一天我们会发现父母变老了，原本山一样的脊背弯了，原本聪明智慧的头脑突然变得迟钝。

随着社会物质生活的进步，中国人口老龄化的加剧，老年期痴呆患病率总体呈上升趋势，在65岁及以上人群中，老年期痴呆患病率为5.56%，全球每3秒就新增一位痴呆患者。老年痴呆不仅给家庭带来不便，严重损害中老年人生活质量，其高额的医疗及护理费用也给家庭和社会带来沉重负担。

痴呆是指认知功能中一项或多项受损。其中阿尔茨海默病又是常见的痴呆类型。当有2项或2项以上常见认知领域征兆，影响日常生活及社会能力时，就要考虑痴呆了。

1.记忆丧失打扰日常生活

阿尔茨海默病最常见症状，是会忘掉刚刚获得的信息，还会忘记重要的约会或事件，反复询问同样的问题，以前完全能自己处理的事情，现在越来越依赖家人，或辅助记忆的备忘录、电子设备，甚至放完东西就忘失去追忆的能力。

2.计划或解决问题的能力下降

在家、工作时，完成原本熟悉的任务出现困难。原来很熟悉的菜谱，现在做起来却有困难。

3.时空错乱

理解视觉图像和空间的关系上出现障碍。记不住日期、季节及时间的变化，可能在阅读、判断距离、确定颜色出现困难，在开车时会出现问题。

4.判断力下降

比如购买大量保健品，给推销员支付一大笔钱。

5.情绪性格的改变

原来很随和的性格，变得多疑、善妒、自私，不替别人着想。

大庆油田总医院神经康复科认知障碍门诊主任医师隋晓亮提醒大家：以下几点预防痴呆的做法可供广大中老年朋友参考。

1.饮食常吃干果。常食干果既能强健身体，又能延缓衰老，对增强大脑活动比较有益。

2.锻炼身体。

3.勤于用脑。老年人积极有效地参加脑力运动，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

4.生活规律。避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐。

5.亲情关怀。家人的理解和关怀，则可使症状的进展变缓。

6.文娱活动。中老年人还可以通过参加一些文娱活动来预防痴呆，使自己的思维保持活跃状态，如下象棋、画画、跳广场舞等。

隋晓亮表示，轻度认知障碍介于正常老化和痴呆中间阶段，是防治痴呆的关键时期。早日着手防止智力下降，提高大脑记忆功能，能有效预防早老性痴呆和老年性痴呆症的发生。