最近，到大庆油田总医院急诊神经内科就诊的患者，突发脑梗死的  患者有增多趋势，神经内科36病区主任宫旭海主任医师提醒，随着气温的逐步升高，不仅要注意防暑降温，还要注意预防脑血管病的发生。

宫旭海主任指出，人们一般认为，脑血管病多发于冬春季节，而夏季气候炎热，血管扩张，不易发生脑血管病。

其实不然，脑血管病一年四季都会发生， 相比之下，冬季发生脑出血的病例多一些，而夏季人们每天出汗多，尤其是老年人，循环系统功能减退，若不能及时补充水分，很容易造成血容量不足 ，血粘度增高，更容易发生脑梗死。

夏季预防脑血管病，我们应该怎么做？

宫旭海主任提醒，七方面要注意：

1\足量喝水：夏季要保证及时补充水分，尤其是老年人，口渴中枢和体温调节中枢功能退化，脱水时缺乏口渴感而不能及时补水。饮水宜少量多次慢饮，保证每日饮水量2000ml左右。

2\降温通风：注意室内降温通风，空调和电扇不要直接对着身体吹，温度不宜调得过低，且避免长时间使用。

3\合理饮食：夏季饮食宜清淡，低盐低脂，多吃蔬菜水果，出汗较多时可适当饮用淡盐水，保证体内电解质平衡。

4\保证睡眠：夏季昼长夜短，许多老年人睡眠减少，更易造成血压增高，从而导致脑血管病的发生，因此，要尽量保证充足的睡眠，适当午休。

5\适当锻炼：夏季不宜做剧烈运动，尤其是天气炎热时应减少户外运动，避免强阳光下暴晒，以免造成脱水导致血容量不足而诱发脑梗死。

6\管理三高：平素有“高血压、高血糖、高血脂”的患者，夏季更应该注重对血压、血糖、血脂的管理，要定期监测.夏季出汗多时，要根据血压测量结果适当调整降压药的用量，避免血压降低过快导致脑梗死的发生。定期到医院监测血糖，血糖过高或过低均可导致脑的能量代谢异常，而诱发脑血管病。

7\快速识别：如果有任何脑血管病症状：口角歪斜、一侧肢体麻木、无力、言语不利、饮水呛、复视等，请立即就医。